Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 162.97g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Премія Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Bellezza Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яготинский Молоко 2,6%, Bee Granola Злаковый Батончик , Кофе, Torras Чёрный Шоколад с Яблоком. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|