|
Tasan sata..vuosi sitten sama lukema oli haave, nyt tilanne toinen, melkoinen maratoni on painon pudottaminen ..näillä mennään :)
|
100 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 124.84g | Carbs: 272.67g.
Breakfast: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Tosi Ohut Tumma, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Dinner: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kirsikkatomaatit, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Makula Savulohisalaatti. Snacks/Other: Kotimaista Leipäjuusto, Gelatelli Minttujäätelö, Brunberg Puolukka-Karpalo Suukko. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|