Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
99.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 98.90g | Carbs: 257.54g.
Breakfast: Pınar Süt Tam Yağlı, Kelly's Ballı Corn Flakes. Dinner: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pide Ekmeği, Simbat Mebrum Hurma , Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, President Cheddar Peyniri, Namet Macar Salam, Aytaç Kurutulmuş Et, Menemen, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Muz, Nektarin, Kadayıf. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|