|
После дефицита небольшого ,не ела после 18.00 и аквааэробики.
|
89.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 102.19g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Творог 18%, Вареное Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный . Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Морская Капуста, Сушеные Груши, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|