|
اكلت بعد الرياضة ٢ بيضة مسلوقة وكوب عصير طماطم
واخدت قبل الرياضة بسكوته وقهوة عشان قله النوم عامله خمول مش طبيعي بنام اقصي حاجه ٣ أو ٤ ساعات ف اليوم
|
937 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 48.65g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: شيبسي خل وملح, ترمس, ارز بلبن ارز. Dinner: بيضة مسلوقة, الطماطم. Snacks/Other: عيش مرحرح, فول مدمس. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|