ardianwahyuni31's Journal, 22 May 21

naik 3 kiloo kak, aku rest 1 bulan... menurut ku langsung cepet cepet back on track deh kak, soalnya bakal naik... aku juga selama 1 bulan itu seneng seneng, tapi pas mulai coba back on track baru down😢😭 tapi allhamdulilah aku sudah kejalan yg benar😂😂😅 

Selama diet yg lu lakuin sebelum rest diet g under BMR atau konsumsi kalorimu nggak jauh dr TDEE, kenaikan BB nya mungkin g bakalan drastis. Contoh gw, selama Ramadhan rest, g mikirin diet, calori, makanan khas Ramadhan di embat semua. BB g naik, malah turun. Klopun naik paling sekilo, seminggu kemudian turun lagi. Ini terjadi di gw sih.  

Enjoy in aja sih 

@mega Ramadani iya kah? Wahhh, kalo aku sih Bru 2minggu rest BB g naik. Makanya pngen nyoba sebulan hasilnya kyk gmna😀 Krn dietnya g pantang apapun asal tau batasan aja @Hanako-Kun trus skrg gmna kak? Masih rest kah? Q slma puasa juga gitu kak. Tp yaaa meembatasi gula saja, dikurangi porsinya