Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
92 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 220.95g | Carbs: 306.89g.
Breakfast: فول مسلوق Boiled Beans, الجرجير, فول مسلوق Boiled Beans, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزبدة, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: Molasses Assal Eswed , زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), البلح. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|