Flunni's Journal, 23 May 21

Hui, welch cooles topic 🤹🏻‍♀️ Danke Flunni 💕 Neue Ziele formulieren? Bin jetzt schon zu muede 🙋‍♀️ 

Dankeschön. Ja... neue Ziele... 😄 ich sollte 💤 früher schlafen, das ausreichend 🍶 Trinken ist nicht gefestigt genug, den ‼ ETB überschreite ich zu oft, die 🤸‍♀️ Bewegung ist auch nicht immer optimal umgesetzt... was also pick ich mir da heraus, wenn ich mich selbst nicht vergessen möchte und ☕ Metime einhalten will?  

Ich finde das Thema auch total toll! Danke! 💜 Ziele überlege ich mir heute im Laufe des Tages!  

Danke liebe Flunni Ich werde nicht blau machen Ziele Jeden Tag einen Schritt zurück in die Normalität !!!! Nicht übertreiben!!!! Essen nach Plan ,das was erlaubt ist Ich wünsche euch eine schöne Woche Ich melde mich,sofern ich fit genug bin. Liebe Grüße Barbara  

Drei Ziele mit M: Mehr rechte Hand nutzen, Makros, Multispaziergaenge 😉 Barbara, ich denk an dich wenn du durch die Schleuse faehrst und sag dir Toi Toi Toi 🤞bis wir hier hoffentlich schon bald wieder Riegel-Rezepte austauschen koennen 💕 

Huhu👋🏻 Meine Ziele: 5x spazieren, 5x Hula, 2x Armtraining (besitze quasi 0 Armmuskeln, aber drücke mich immer davor sie zu trainieren 😂) 

Ich mach's nochmal so wie letzte Woche: ETB auf Erhalt (roundabout 13500 Kcal in der Woche) - 3x Abendyoga - 2-3x Workout 

Mittwoch: Bei mir läuft es diese Woche richtig gut. Hoffe bei euch auch? :) 

Ich hab den totalen Durchhänger. 😱 

Bin aufm Weg zur 2.Meinung....  

Oh, Flunni - wie aeussert sich das + kann ich dir helfen? 🤔 

Keine Kraft für Selbstdisziplin... keine Energie für irgendwas. Und eine erdrückende Situation in der Familie.  

Vlt. machst du es wie das Stueck Seife in der Badewanne: sie weicht jedem Druck aus und flutscht nach oben! Bei mir klappt das, wenn mir alles uebern Kopf waechst 🤗 Denk dir was aus + geh aus der Situation, falls irgendwie moeglich 💕 

Ja, es ist zum Glück der Teil der Familie, der nicht bei uns im Haus lebt. Aber es zermürbt. Und der Rest... ich bin gerade hart am Kämpfen, nicht in alte Muster zu verfallen. 🙄 

"liebe dich" ist gerade richtig Programm bei mir.  

Was die Ernaehrungssuenden betrifft, ist ja so ein Ausrutscher verzeihlich: "Das Jahr ist noch jung", sag ich gern wenn um Gelassenheit gerungen wird. (Aber eine Zigarette zB. wuerd' ich mir nur in Todesgefahr erlauben 😉) Andere Menschen, auch aus der Family, gilt es zu meiden wenn sie dir schaden oder dir nicht guttun. Eine Konfrontation kostet ja Energie, die du besser fuer dich benutzt. Wuensche dir viel Energie 🙋‍♀️ (die musste ich heute auch verbraten > der Tacho zeigt 31 Etagen an - hab nichtmals mein Spaetstueck eingetragen 😱)  

Alle Ziele erreicht. Liebe Flunni fühle dich bitte ganz lieb umarmt♥️ In diesen Momenten in denen man das Gefühl hat alles um einen herum bricht zusammen, ist das Wichtigste: atmen und ruhig bleiben. Zeit für sich nehmen und das, was einem gut tut. Und ganz wichtig: Denke immer daran, es geht vorbei 

Hab auch alles geschafft 😇 Es war hier eine herausfordernde Woche 😏 - aber die 🌞Sonne🌞 heut hat vieles ausgebuegelt: schoenes Wochenende euch 🙋‍♀️ 

Ich bekomme auch ein grünes Herzchen: Alles geschafft (sollte ich mich an den Futter-Plan für heute halten und nicht noch mehr als 300Kcal wegnaschen ^.^)! 

Ich habe von 5 möglichen Zielen nur eins geschafft. Aber ich gelobe Besserung.