silvainu's Journal, 24 May 21

saya yg pecicilan hahaha. karena selama 2 minggu ada masalah dengan leher belakang saya yg gak kunjung sembuh setelah WO, saya coba streching dengan gerakan yoga,lho kok membaik akhirnya lanjut 2 hari sekali luangkan waktu untuk yoga #beginner

---

1700 kcal

Fat: 56.64g | Prot: 89.17g | Carbs: 214.12g.   Breakfast: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Coklat Tulip Dark Coklat Tulip, Quaker Quick Cook Oatmeal, Pisang, Telur. Lunch: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Gabus Keju, Gula Merah, Pisang, Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder, Morin Creamy Peanut Butter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Putih Telur, Telur, Van Houten Cocoa Powder, Morin Creamy Peanut Butter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Putih Telur, Telur, Van Houten Cocoa Powder, Morin Creamy Peanut Butter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Putih Telur, Telur, Van Houten Cocoa Powder, Morin Creamy Peanut Butter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Putih Telur, Telur. more...