Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 94.18g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Финский, Авокадо Авокадо, Grow Food Яичный Блинчик с Курицей и Шпинатом , 4 Сезона Малина Замороженная, Семена Льна, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Арахис Сырой Очищенный, ВкусВилл Косточки Абрикоса "Шурдонак", Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Окское Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Своя Компания Борщ со Сметаной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареным Луком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Шампиньоны Тушеные, Пекинская Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Меридиан Кета Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|