|
Ik wil starten met IF. Komende 14 uur vasten en 10 uur eten. Langzaam maar opbouwen naar 16 tot 17 uur vasten en 8 tot 7 uur eten.
Mijn man maakt zich zorgen of het wel een goed idee is om met een nuchtere maag naar mijn werk te rijden. Volgens mij valt dat wel mee. Wie heeft hier ervaring mee?
|
 Comments
ik eet regelmatig maar 1 maaltijd per dag... heb nooit ergens last van gehad maar dit verschilt per persoon denk ik.. gewoon proberen en dan steeds wat langer
24 May 21 by member: E.lena90
|
Bedankt. Ik start er mee en bevalt het niet, dan iets kleins eten voor ik het huis uit ga.
24 May 21 by member: Arjoena
|
Er is niks speciaals aan hoor gewoon proberen. Bevalt het niet dan gewoon iets eten.
24 May 21 by member: HellRaver
|
Er gebeurt niks hoor. Gewoon doen. Ik sport zelfs zonder te ontbijten. Desnoods wat te drinken mee nemen (water, thee, koffie)
24 May 21 by member: RuGhe
|
ik doe if (16/8) van 12:30 tot half 20:30.
persoonlijk nooit problemen gehad om op een lege maag de deur uit te gaan. sterker nog, sporten op een nuchtere maag gaat me heel goed af eind van de ochtend 😉 succes!!
24 May 21 by member: Suuzz84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|