|
Burası kaç kaloridir sizce fırında pişirildi tavuklar ince (Kilo almaya çalısıyorum)
|
2286 kcal
|
Fat: 112.33g | Prot: 91.10g | Carbs: 234.14g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Şeftali, Uno Büyük Tost Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Lipton Ice Tea Şeftali, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Carte D'or Çilek Mucizesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Eti Cici Bebe, Kayısı Çekirdeği, Nutella Nutella, Badem, Cheetos Choco Shots, Yer Fıstığı, Fıstıklı Baklava, Muz. more...
|
|
 Comments
Kilo almak için yeterli değil bence
24 May 21 by member: gülseren&necati
|
Öğünlerin porsiyonunu arttırınca tıka basa midem bulanıyo ara öğünlere kalorisi yüksek şeyler yiyerek tamamlıyorum birde ekmek bağımlısıgım ekmekli yediğim için tıkanıyorum 😂
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
🤣🤣🤣Keşke bende yesem yesem kilo almasam ekmek bagımlısıyım bende her şeyi ekmekle yerdim ama şimdi yiyemiyirum
24 May 21 by member: gülseren&necati
|
Ahmet.torun/ evet haklısınız normalde ızgara yapıyoruz zeytinyağında marine ediyoruz tavukları annem yağ sıçramasın temizlik yapıldı diye fırında yaptı bugünlük 😂 öğün konusunda katılıyorum önceden ben öğünlerimi çok fazla yerdim tıka basa doyardım ama ara öğün yemezdim simdi güne yaydım daha iyi hissediyorum diğer türlü tıka basa yemekten midem bulanıyodu yemekten soğuyordum
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
Gülseren&necati/ 😂😂 bizde de genetik herkes zayıf insallah sizde istediğin kiloya ulasırsınız 🙏🏻💝
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
Az gibi duruyor :) gr olarak tart bence günlük hedef kaloriyi tutturman lazım
24 May 21 by member: KARTAL0
|
Evett hassas tartı sipariş ettim kalori hesabı yapmak istiyorum valla bu öğünü yedikten sonra şişmiştim 47 kilo kızım benim midemi doldurdu baya 😂😂😂
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
bunun yanında ne var? bu kadar ile kilo alınmaz doyulmaz bile aç kalkarsın daha çok kilo verirsin :) sizin zayıflık genetik değil galiba yeme alışkanlığı düşük mideler küçük kalmış az
24 May 21 by member: K0RPUS
|
Yanında ekmek yedim baska bisey yemedim şöyle ara öğünlerimi ben fazla yiyorum bu yüzden midem şişiyo hemen. Önceden ara öğün yemeyip ana öğünümü baya fazla yiyordum o yüzden az porsiyon görünüyor. günün sonunda 2300-2400 kalori almam gerekiyor o civarlarda alıyorum danışmanlar bu civarlarda kalori veriyorlar daha fazlasını zaten yiyemem bu kaloriyi alınca bile şişiyorum 😂 bizde bide herkes zayıf o yüzden genetik oldugunu düsünüyorum doktorda öyle söylemisti
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
doktor troidleri ölçüp genetik dedi ise sorun yok şanslı insanlardansın :) ben şanssız insanım yumuş yumuş bir iradem var ne bulsam direk midede :( kilo istiyor isen çerezi bol ye hem kaliteli besin hem kalorisi tatminkar pahada ağır ama yükte hafif şişmanlamak bizim işimiz:)
24 May 21 by member: K0RPUS
|
😂😂 evet evet kuruyemiş yemeye başladım onlara abanıyorum suan zatrn bi shake yaptım 900 kalori civarı yatmadan önce onu içiyorum bu hafta kesşn kilo alırım 👍🏻👍🏻😂
24 May 21 by member: Cleodenile.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cleodenile.'s Weight History
|