|
Минус 12 кг и 15 см в талии Меня определил фэт сикрет как какао)) Аве гибкая диета и проект Физикл от Зингилевского. Я ни в чем себе не отказывал, считал калории и тягал железо.
|
2333 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 204.86g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Магнит Сыр Gouda Gold 45%, Ашан Шампиньоны, 牛奶молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо, Lorado Фасоль Красная, Гриднев Бородинский. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Холидей Болгарский Перец , Волжаночка Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Бондюэль Зелёный Горошек, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Ашан Лук, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Dinner: Троекурово Голень Куриная. Snacks/Other: Азбука Вкуса Арбуз. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|