|
целый день хотела есть((( , ужин был мало калорийный, но много, теперь наелась))). жаль что раньше 9 вечера не получается ужинать(((. с таким режимом, боюсь не достигну своей цели.
|
1015 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 61.71g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сквирянка Крупа Кукурузная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Хлеб Тоскана, Сильпо Хлеб Тоскана, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Агросельпром Смесь Семян Mega Mix, Bonsai Ореховый Соус, Укроп, Повна Чаша Кукурудза Цукрова, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Пекинская Капуста, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Уха. Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|