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depois do treino.
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2234 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 104.69g | Carbs: 293.42g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Feijoada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Legumes Cozidos, Swift Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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3039 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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