|
|
1325 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 74.27g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Кефир, Огурец (без Кожуры), Сыр, Колбаса, Лаваш, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш, Кефир, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Лимон, Финик, Чай. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun diyecem ama ortada bişey yok yiyecek
26 May 21 by member: rkartal4
|
Bu sadəcə bir çay idi. Son günlərdə elə kilo aldım ki, 1 xurma belə bana fazla gelir))🇹🇷🇦🇿
26 May 21 by member: Nuriyyee
|
26 May 21 by member: rkartal4
|
xurmanı qoymaqa qıymamısan ay bacı? 😊 zennetdim yemisem çekirdeyidi. Az bu az... başka neler yeyirsen?
26 May 21 by member: elkarizon
|
Ne yeyirəm, burda paylaşıram. Daha başqa heç nə yemirəm. Son günlerde çekim elə artdı ki, 65 oldum. İnana bilmedim. Bunun üçün çox ehtiyat edirem. Ümidvaram ki, qısa bir zamanda 60 eldə edə biıəcəm🙏
26 May 21 by member: Nuriyyee
|
Amma az yeyib kalori eksikliyi yaşamaq sonraki zamanda yeniden kilo almana sebeb olacaq. Sen yeme alışkanlıklarını düzene sal. Meselen men her şey yeyirem amma 17 kilo verib indi qorumaya almışam. İndi de her şey yeyirem amma porsiyon kontrolu ederek. İnsan özüne neyi qadağa qoysa ağlı da nefsi de orda olur unutma. İnşAllah istediyin kilolara sağlıklı ve sevincli şekilde enersen 🤲
26 May 21 by member: elkarizon
|
26 May 21 by member: Demir seyma
|
Demir Seyma... Ve aleykum salam 🌹🇦🇿
26 May 21 by member: elkarizon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nuriyyee's Weight History
|