emmie_'s Journal, 26 May 21

Ge inte upp för att du inte når ditt mål den specifika dagen. Man ska inte stressa för det är nog det sämsta man kan göra om man vill gå ner i vikt. Om du så går ner nåt kg på vägen så är det väl ändå bättre än att inte gå ner alls. Kämpa på och ge inte upp för då lär du definitivt inte nå målet. Låt viktnedgången ta sin tid. Jag antar att du inte gick upp allt över en natt. Oftast vill man att de ska gå snabbt men man tänker inte på att det trots allt tog ett tag att gå upp alla kilona. Då lär det ju ta ett tag att gå ner dem. Försök fokusera på att hitta en hållbar livsstil där du sakteliga går ner för då vet du ju ditt kaloribehov när du sen nått målet och då behövs inga jätteförändringar sen. Många som går ner snabbt har ju svårt att hålla det i långa loppet för de inte har lärt känna sin kropp. Kämpa på så kommer det ge resultat är jag säker på. 💪 

Ibland tappar man motivationen men ge fan inte upp! Då faller allt! Nu tar du dig själv i kragen och fortsätter kämpa. Ja, det kommer att ta tid men om ett år då du tittar tillbaka kommer du att tacka dig själv för tiden går hur du än gör. Massor av pepp 💪💪💪💪💪💪 

Tack för era svar astho och raschkatten. Jag försöker tänka långsiktigt men det är väldigt svårt just nu. Min kost har varit så obalanserad på senaste så att ingeting känns bra i magen nu. Vet inte hur jag ska göra riktigt.. men det jämnar nog ut sig. Ska inte ge upp:) 

Du har inte ätit nog med kalorier för din ålder och hjärna. Det måste du göra här, så du inte blir allvarligt sjuk. Man måste äta mycket mer näring än du. 

Alltså , nu har jag läst tidigare inlägg du skrivit . Det verkar inte riktigt sunt som du tänker kring din vikt. Jag trodde du var överviktig som många av oss men du är ju normalviktig. Kanske har du drabbats av en ätstörning?