|
uzun zaman sonra hadi baslayalim
|
1510 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 84.54g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kahve (Demlenmiş), Çilek, Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Simbat Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil, Ülker Hanımeller Alaçatı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Burch Karabuğday Patlağı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karpuz, Yayla Koyun Yoğurdu, Leblebi, Fındık, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Birşah Sade Kefir. Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Çoban Salatası, Işkembe, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|