Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
78 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 100.97g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Каша, Куриная Грудка Отварная, Тефтели Куриные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Тефтели Куриные, НАК Брынза Болгарская 30%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Озерский Сувенир Ядра Орехов Фундука, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Pretto Сыр Рикотта, Блины из Рисовой Муки, Борщ с Курицей, Мистраль Булгур Приготовленный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо. Dinner: Омлет с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Блины из Рисовой Муки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|