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Freitag. Bis Mittag arbeiten, Test und nachher schwimmen
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74.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 65.15g | Prot: 98.74g | Carbs: 282.20g.
Breakfast: Vanillequark, Topfkuchen, Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Reiswaffeln, Topfkuchen, Goeken Backen Kassler, Ferrero Nutella. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Gala Äpfel. more...
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2766 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Mowing Lawn - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
28 May 21 by member: sjw*
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Danke. Sitzt grad im drive-in und warte auf mein Testergebnis, sonst darf ich nicht schwimmen. Dafür ist der Rasen schon zu 60% gemäht, dann kam der Regen
28 May 21 by member: Multigirl80
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Uhhh....volles Programm 👍 Hier regnet es auch grad. Bei dir hoffentlich gleich aus der Schwimmbad Dusche 🤗💚🌸
28 May 21 by member: sjw*
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Ich hoffe, es war schön!! Mein Sport fiel aus. Ich Depp hab mich gegen Hepatitis impfen lassen, auffrischen. Andererseits ist das nun auch erledigt...
Und? Hast du genascht?
28 May 21 by member: soku75
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Ich will auch schwimmen 😫😫😫😫
28 May 21 by member: dalef_ef
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Dalef, deine Batze darf bestimmt auch bald öffnen
29 May 21 by member: Multigirl80
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Soku, ein bischen. Ich hatte mir Kuchen gebacken, der haut leider auch immer ordentlich rein in die Bilanz. Abends gab es einen Kinderdöner, keine Ahnung wie viele Kalos der hatte
29 May 21 by member: Multigirl80
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Ja, Kuchen ist fies... Aber auch Mal wichtig für die Seele! Und für mich weniger schlimm als Naschen. Weil man den geplant isst und nicht ohne Kontrolle...
29 May 21 by member: soku75
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Naja, nicht immer. Meine Reiterfreundin Marie hat heute gebacken, auch sehr lecker und mind. 2 Stück mehr als geplant....aber ich schätze Aufnahme und Verbrauch halten sich die Waage
29 May 21 by member: Multigirl80
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