|
para suhu yg budiman, apakah mungkin dalam waktu 2bln, lemak tubuh bisa turun 5,2%, padahal bobot naik sekilo, sy masih nggak percaya setelah ngitung, benar lingkar2 sy turun, tp dalam 2 bulan berkurang 5,2% kog amazing bgt, angkat beban pake jerigen 5 literan diisi air sebelum bln puasa, puasa full rest, setelah puasa fokus gowes, lari (sebelum lari lunges). Mohon dijawab suhu2, bantu aku untuk tidur lelap 😂
|
 Comments
bisa kak, wagilasih keren banget kak 😍. aku awal puasa juga ngalamin lemak turun lumayan banyak 3%an, tp karna kena covid gabisa aku pertahanin. lemak naik ugal²an, ketambahan gapernah WO jadi otot juga ikutan ilang 😭 sekarang lg diusahakan lagi biar turun lemak²nya, masa otot naik. moga bisa kaya kakak. 🙏
28 May 21 by member: aqeirius
|
cara nurunin lemak tubuh gimana kak? dan gimana caranya kita tau berapa ukuran lemak tubuh kita? mohon penjelasannya ya kak, aku baru sebulan ini bergabung di fs jadi belom paham😅 terimakasii
28 May 21 by member: dinamutia02
|
Aqeirius : Agak takjub aja, pas ngitung kog lumayan banyak fat lossnya padahal sedentary wo nya... Ssmangat kak, kalo capek jgn lupa istirahat 😇
29 May 21 by member: destianasaja
|
Dinamutia02 : kalo cara nurunin lemak, bisa googling atau cari literatur yg berkaitan dgn hal tsb, kalo cara ngitungnya, pake lingkar2 badan, trs diinput ke calculator(dot)net, cari aja fat mass calculator
29 May 21 by member: destianasaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
destianasaja's Weight History
|