Abanoub Nabil's Journal, 28 May 21

لما توزن بعد اسبوع دايت وتلاقي نفسك نزلت اتنين ونص كيلو ف تقرر تاخد وجبة غدا فري😂💔

---

2341 kcal

Fat: 88.49g | Prot: 126.58g | Carbs: 259.00g.   Breakfast: Sugar, Cheese Pizza. Lunch: Banana, Animal Fat or Drippings, Basma Molokhia, Normal Meat Meat, White Bread . Dinner: Water Biscuits, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Peanuts, Peaches , Whole Milk, Sugar. more...

2384 kcal

Exercise: Gym - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours. more...