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1182 kcal
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Fat: 31.80g | Prot: 36.81g | Carbs: 198.06g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kobber Granola de Cereais, Abacate, Qualitá Uva sem Semente, Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve Refogada. Dinner: Café com Leite Desnatado, Canjica, Bauducco Torrada Integral, Pamonha. more...
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339 kcal
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Exercise:
Exercícios na internet - 20 minutes, Race - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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