|
Несколько дней назад интуитивно решила отказаться от сахара. Начала смотреть всякие исследования на этот счёт и ужаснулась, как много мы его употребляем и без того в пище. Проблема в том, что я жуткая сладкоежка. Заменяю его стевией и фруктозой в продуктах
|
1233 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 66.62g | Carbs: 105.06g.
Breakfast: Белая Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bonduelle Молодой Горошек, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Dinner: Чеснок, Уксус, Оливковое Масло, Базилик, Красные Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
 Comments
На перекус 250 гр клубнички не повредит.
Не то, чтобы я и раньше лопала сладкое бесконтрольно, нет. Редко, но метко😂 могла умять плитку шоколада не приходя в себя 🤦♀️ В последнее время начала ощущать «удар в голову» после приема сладкого, а сегодня эндокринолог под вопросом наклепал диагноз под вопросом: НТГ - «нарушение толерантности к глюкозе». Это уже после моего рассказа 😂
Надеюсь, что смогу сдержаться до выработки привычки.
☝️Заметила за собой отсутствие тяги к сладкому по вечерам, если в течение дня употребляю фрукты или ягоды. Может кому-то поможет это наблюдение..
Но шоколад все ещё моя слабость. Ищу, чем бы его заменить достойно.
|
Нормальное бжу длительно помогло избавится от желания съесть сладкое. Скорее всего недостаток белка на это влиял
29 May 21 by member: onha1
|
Спасибо за совет❤️Я сейчас белок стараюсь контролировать, но говядину и свинину стараюсь есть нечасто, трудно организм переваривает и вызывает дискомфорт. Та же история с суховатым куриным мясом
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|