Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 65.17g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: شاي بالحليب, الحليب قليل الدسم, الطماطم, خيار خيار , عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة طرية, فول مدمس. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز بالبصل (ارز صياديه), سمك سمك بلطي مشوي . Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, سلطة الخضر المختلطة, Cheese جبنة قريش. Snacks/Other: الموز, قهوه Coffe, بقسماط بقسماط. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayarmagdey199's Weight History
|