Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3710 kcal
|
Fat: 102.62g | Prot: 374.18g | Carbs: 326.49g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Котлета Куриная, Гречка, Салат Овощной, Фасолевый Суп. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Чеддер, Мёд, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|