Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4329 kcal
|
Fat: 154.97g | Prot: 177.12g | Carbs: 576.94g.
Breakfast: Dost Süt, Kelly's Ballı Mısır Gevreği . Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Otlu Peynir, President Cheddar Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Otlu Peynir, President Cheddar Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, İstiridye Mantarı, Doğanay Şalgam Suyu, Çiğ Köfte, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Baklava. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|