|
belakangan surplus kalori terus.sepertinya besok harus start clean food lagi..
|
1467 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 70.26g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Semur Telur, Nasi Merah. Lunch: Keripik Singkong, Cabai Panas, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Dinner: ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Telur Dadar, Daging Kornet, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Cimory Squeeze Peach. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TOMARIKU's Weight History
|