Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 117.77g | Prot: 128.29g | Carbs: 238.34g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cafex Cappuccino, Gün Kurusu. Dinner: Kabak Yemeği, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Capri-Sun Mystic Dragon, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Muz, Dut, Tatlı Kiraz, Kahve (Demlenmiş), Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|