tasyanggraini's Journal, 03 Jun 21

Intinya sih makanan tentang itu apa yang tubuh kamu butuhkan. Ada yang diet rendah garam karena ternyata dia ada riwayat hipertensi, ada yg rendah karbo Krn ternyata dia PCOS ada yg tinggi serat Krn hormonnya imbalance, ada yang bebas makan apa aja di terjang karena ternyata badannya ectomorp yg metabolisme badannya tinggi banget sehingga walau makan tinggi kalori setiap hari ga akan ketimbun jadi lemak. Kalau ecto disuruh makan ala Endo bisa pingsan pun sebaliknya kalo Endo makan ala Ecto bisa langsung menggendut tanpa ampun. krn mereka tahu apa yg mereka lakukan dan tahu memang harus begitu demi tujuan kesehatannya. 

Diet? Apa itu? Gua masih makan all you can eat ama kapau sekali2 wakakakakakaka makan aja yg penting tau porsi, lebih2 dikit asal ga tiap hari gpp wakakaa blom nimbang juga sih btw haha 

bner bgt kta ka tasya 

Dari awal diet jga gak prnh bilang ke org rumah, makan ya normal aja. di kantor jga makan di warteg, nasi Padang, pecel lele, lebih ke batasi kalori aja dan pilih makanan yg protein nya tinggi. yg penting hitungannya masih defkal. sebulan turun 2kg kadang naik yaudahlah namanya jga hidup haha. 

Bener banget, ampe rasanya udah jenuh karena berpatokan sama oat dada ayam muter2 disitu aja. Bosen banget ampe nyerah dietnya 

time apa apa okey. oat oke, nasi putih oke, nasi merah oke, nasi padang juga oke 😀😀😀 

ga kuat begitu yg ada aku binge eating ketika dihadapkan dengan makanan fav 😂  

sekali sekali boleh kok makan makanan favorit, yg penting dibawah kalori maintenance 

kmrn ditanyain tmn gym ^ci makan makanan diet gak?^ gak kok, makan makanan sehat hihihi.. intinya geser mindset aja, aku ttp makan gorengan dan makan makanan manis kyk biskuit, coklat dkk cm dibatesin aja krn selain tinggi kalori mereka juga gk bagus buat tubuh, klo sayuran dan buah diusahain makan tiap hari 😄  

Aku yang baca ini sambil makan es krim dan kue Lumpur 🤤 

yes, stlh bertahun2 diet akhirnya paham apa itu diet yg sebenarnya, dan skrg aku diet dg cara memenuhi kebutuhan nutrisi, menjaga kalori ttp bts aman dan jg olahraga teratur 

@alisatala Aku ga bilang makan oat, sayur, dll jelek ko. Itu makanan sehat semua. Hehehe 

@suti Wah kalo yg aku omongin ini untuk orang yg masih sehat & emg ga punya riwayat sakit tertentu. Beda cerita kalau punya riwayat sakit dan emg ada pantangan makan atau ada makanan yg dianjurkan konsumsi lebih banyak.  

@reversaging...klo roti abon breadtalk mah gak ada apa2 nya dibanding Roti abon Papua..jd ngasih nilai 4 gpp ha ha..klo roti Abon papua saya kasih rating 10 dah..😊 

@welcome @ellyatin Ni yg pada ngomongin roti abon papua kaya apa sih?? Beli dimana?? Seenak apa?? Masa harus ke papua?? 

@tasya..emang yg enak dari papua wkwjwk..oleh2 dibawain teman 

Aku masih makan seblak kak 🤣🤣 

dulu saya sempet ikut diet karbo cuman kuat 6 bulan 😂 

@loena..dari burung cendrawasih 🤣 

gak snggup😭