La creatine est un complément pour
Faciliter les gains de masse musculaire maigre
Augmenter la force via une meilleure contraction musculaire
Développer les performances des athlètes d’endurance via une élimination des ions H+
Améliorer la récupération après un effort sportif intense
Lutter contre le catabolisme musculaire consécutif à une blessure sportive, ou à la vieillesse.