galuhftk's Journal, 03 Jun 21

Guys aku mau mulai ngegym, apa aja yang harus diperhatiin dri awal?ada saran saran kahnya suhu🙏

View Diet Calendar, 03 June 2021:
1349 kcal Fat: 35.49g | Prot: 32.08g | Carbs: 237.08g.   Breakfast: Uleg Sambal Teri, Urap, Telur Asin, Nasi Putih, Elle & Vire Fruits Fraise Strawberry, Pepaya, Pisang, Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Apel. Lunch: Milkita Permen , Sari Roti Roti Isi Keju, So Nice Sosis Sapi, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Saori Saus Tiram, Nasi Putih. Dinner: Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Pepaya, Apel. Snacks/Other: Getuk, Bubur Kacang Hijau. more...

47 Supporters    Support   

Comments 
tehnik yg bnar ,asupan protein,dan terprogram 
03 Jun 21 by member: arianinia321
nutrisi dr makanan jgn lupa 
03 Jun 21 by member: arianinia321
itu proteinnya dikit amat  
03 Jun 21 by member: sirnealis
Diawali dengan niat dan ga mudah nyerah 
03 Jun 21 by member: Impotector

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


galuhftk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.