|
Кабачковые вафли с сыром. На 100 гр к/б/ж/у 150,8/10/6,7/12,5 Рецепт в Instagram: prostaya_pp_eda
|
2203 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 154.38g | Carbs: 288.38g.
Breakfast: Sports Research Collagen Peptides, My Choice Nutrition Омега 3, Dtrix D3, Каша Рисовая, Ватрушка. Lunch: Гречка Отварная, Мясные Вафли с Кабачком, Курино Овощные Котлеты. Dinner: Гречка Отварная, Hortex Капуста Брокколи , Курино Овощные Котлеты, Мясные Вафли с Кабачком. Snacks/Other: Вкус Вил Кефир с Манго, Твородеве Кексы, Банан, Печенье. more...
|
|
 Comments
03 Jun 21 by member: Irisechka
|
03 Jun 21 by member: daria_aust
|
Кабачковые вафли с сыром.
На 100 гр к/б/ж/у 150,8/10/6,7/12,5
Ингредиенты:
-кабачок 2 шт (у меня 375 гр);
-яйцо 2 шт (у меня 114 гр);
-мука 50 гр (у меня пшеничная цз);
-укроп 10 гр;
-сыр 80 гр (у меня легкий);
-специи по вкусу.
Готовим:
1. Натераем кабачок на крупной терке и отжимаем от сока.
2. Добавляем яйца, укроп и сыр.
3. Далее муку и специи.
4. Выпекаем в вафельнице 5-10 мин (в мультипекаре выпекала по 7-8 мин).
✔Вафли получаются мягкие.
✔При необходимости смажте панели вафельницы каплей масла.
03 Jun 21 by member: Tamara=)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara=)'s Weight History
|