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Jantar :)
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1484 kcal
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Fat: 57.25g | Prot: 84.78g | Carbs: 161.49g.
Lunch: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Aurora Linguiça Paio, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Kicaldo Feijão Preto, Abobrinha Refogada. Dinner: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface. Snacks/Other: Katucha Pão de Queijo, Club Social Biscoito Salgado, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Mamão Papaia, Óleo de Coco, Xilitol, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Fermento, Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo (Inteiro), Apti Farinha de Aveia, Café. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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