zmbrella13's Journal, 04 Jun 21

2021-06-04
밥,빵은 참고 절제하기 너무 쉬웠고 좋아하는 면은 먹방 유튜브로 대리만족하거나 곤약면, 두부면으로 참을 수 있는데 탄산음료는 정말 참기 어렵네요.

살을 빼려면 '음료를 먼저 끊어라' 이 말이 절실히 이해되네요. 그래도 탄산음료 하루 2캔이면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 나아졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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1347 kcal

Fat: 111.12g | Prot: 67.73g | Carbs: 18.43g.   Breakfast: 방울 토마토, 토마토, 삶은 계란. Lunch: 카누 카누 마일드 로스트 아메리카노, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 혼합 견과류, 자연드림 슬라이스 치즈, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지. Dinner: 펩시 제로펩시, 김치, 삼겹살. Snacks/Other: 디카페인 커피, 코카콜라 제로콜라, 펩시 제로펩시. more...

1911 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...