Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 63.85g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر المحمص, باذنجان باذنجان, الطماطم, الخيار (مقشر), جبنة الفيتا. Lunch: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, متبل باذنجان, كفته مشوية كفتة الحاتي مشوية, الأرز المطبوخ مسبقا, فرجلو بسله باجزر. Snacks/Other: القهوة بالحليب منخغضة الدهون, التمر, بقسماط, شاي بالحليب, جهينه لبن كامل الدسم, جهينه عصير مانجو. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gehad.galal's Weight History
|