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7 meses de muito esforço
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1831 kcal
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Fat: 27.08g | Prot: 138.96g | Carbs: 257.07g.
Breakfast: Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Latvida Leite Desnatado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. more...
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2129 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
e isso ai mano que vc sirva de exemplo a muitos aqui que esta achando muito difícil e pensa em desistir. força galera. não há e nunca haverá glória sem dificuldades_🙌🤝👏👏👏💪
05 Jun 21 by member: patrickpersonall
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05 Jun 21 by member: milajhamu
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Parabéns . Alguém me ajuda como faço aonde vou pra posta foto ?
05 Jun 21 by member: nessamelo922
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Motivador irmão, parabéns! Estou chegando no meu 4 mês agora, sendo 2 meses na musculação, meta é essa aí 💪🤞🚀
06 Jun 21 by member: Allyson Fógia
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Qual a rotina entre atividades e aeróbicos
06 Jun 21 by member: Allyson Fógia
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Passada com os gominhos na barriga! 💪🏻
06 Jun 21 by member: brunalpessoa
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06 Jun 21 by member: cascadana
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06 Jun 21 by member: janainabt
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Renan Muniz's Weight History
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