|
|
1414 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 39.73g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Domatesler, Yulaf Ekmeği, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytin. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Keten Tohumu, Çavdar Ekmeği. Dinner: AOÇ Yoğurt, Keten Tohumu, Patlıcan Yemeği, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Nimet Yağlı Gevrek, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Haşlanmış Nohut, Tarçın, Kayısı. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|