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Ontem estava comendo bem direitinho, inclusive neguei até uma trufa de chocolate 🥺 entrei em uma cirurgia que tinha tudo para ser rápida às 16:00, antes bebi água e estava sem fome, saí do hospital só às 22:30 da noite… cheguei em casa e pedi um sanduíche enorme com cheesecake e batata frita 😩
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1248 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 84.87g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Uniagro Amêndoa Laminada, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Cuscuz (Cozido), Montenegro Nutrition Fibremont, Café, A Tal da Castanha Leite Barista, Semente de Abóbora, Ovo Mexido. Lunch: Valor Chocolate 70% sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Mana's Fit Pizza de Frango, Heinz Ketchup, Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva. more...
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 Comments
Só não desista, recomece sempre que necessário.
05 Jun 21 by member: indiaraserpa
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Não tem problema. Não se culpe, exceções de um dia, no outro dia é só recomeçar de novo. 😉
05 Jun 21 by member: cintiamorais829
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um dia não vai anular todo seu processo !!! firma o toco e vai !
05 Jun 21 by member: gih_bh
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não vai ser isso que vai te fazer engordar, fica tranquila!
05 Jun 21 by member: isa.olive
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Não se culpe por isso. Acontece! Ainda mais no seu caso, que acabou de passar em hospital. Só não desista!! Seguimos em frente, sempre!!
05 Jun 21 by member: Take1981Eduardo
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Completamente normal, viva um dia de cada vez, nem sempre estaremos no nosso melhor, não desista!!!
05 Jun 21 by member: tomcabal
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Difícil, ontem estava certinha no planejamento. Minha mãe fez arroz doce e não resisti. Comi 3 canecas 😱
05 Jun 21 by member: jjq1001
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Obrigada a todos pela força!!! 💖💖💖
05 Jun 21 by member: dominiquepordeus
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Que bom que estava tudo direitinho. Isso ajudou a reduzir os efeitos do sanduíche. Parabéns por conseguir manter o foco e bola pra frente
05 Jun 21 by member: nataliac.nasc
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05 Jun 21 by member: Monesi~
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E quem não faz isso ? Eu vou sem culpa rs
05 Jun 21 by member: Ritampa
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Hoje volta como se naaada tivesse acontecido 😉
05 Jun 21 by member: Ludmila Santiago
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Você é médica? Esse tempo todo trabalhando numa cirurgia deve gastar uma quantidade absurda de calorias. Então, um sanduíche, pelo menos em termos de calorias, seria até bem vindo.
05 Jun 21 by member: emerson4u
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Não se culpe e não se restringe, pois quando nos restringimos a algo mais vontade temos de comer, e isso gera compulsão, então se permita as vezes
05 Jun 21 by member: PriscilaAlves09
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05 Jun 21 by member: PriscilaAlves09
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Tava bom? Pq isso q conta, ta tudo certo não vai ser isso que vai te engordar. Pra engordar um kg precisa de SETE MIL CALORIAS, eh mt coisa. Volta pra vida normal e tá tudo certo !!!
05 Jun 21 by member: vitoriavitbela
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Sem problemas... não se culpe pois foi um fato isolado...bola pra frente e tenha paciência 🙏🙏🙏👏👏👏👏
05 Jun 21 by member: Auspiciosa
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05 Jun 21 by member: chuchud
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05 Jun 21 by member: dominiquepordeus
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Agora tudo está claro para mim...😄 abraço
09 Jun 21 by member: chuchud
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