♠Heathcliff♠'s Journal, 10 May 14

Oggi ho mangiato troppo (un po' di più di quello che ho registrato perché non avrei saputo cosa cercare)e domani aumenterò sicuramente di peso. Non voglio vederloooo 

Non è possibile aumentare significativamente di peso mangiando più calorie un giorno. Il peso lo si prende molto a lungo termine, io ad esempio ho accumulato peso in eccesso in 2 anni. Basta pensare che per aumentare di 400g bisogna introdurre 3500 calorie in eccesso che sono un'enormità. Praticamente per avere 400g in più di grasso il giorno dopo, bisogna mangiare 3 pizze molto condite in aggiunta alla propria normale alimentazione. E in realtà il corpo quando c'è un eccesso di calorie così massiccio, tende a sprecare calorie invece di immagazzinarle. Quindi anche mangiando la normale alimentazione della giornata più 3-4 pizze grandi extra farcite, il giorno dopo si avrebbe massimo 200g di grasso extra. Infatti il corpo non ingrassa con le abbuffate, anzi tende a non ingrassare con le abbuffate, ma ingrassa nei mesi e negli anni con un'alimentazione quotidiana sempre troppo ipercalorica. Le pizzate, i compleanni, le feste non incidono quasi nulla. E' chiaro che mangiando un po di più (qualche biscotto, una pizza, due fette di torte) il peso preso sarà così minimo (40g di grasso o meno) che la bilancia nemmeno lo segna. Se c'è un aumenta di peso è solo acqua, dovuto al fatto che ogni grammo di carboidrato si lega a 3g di acqua.  

a me invece avevano detto che 4000kcal sono un kg.... che è un po' più preoccupante!!!!  

1 pound è quasi mezzo chilo e sono esattamente 3500 calorie, infatti gli studi che hanno stabilito questo sono stati fatti usando le unità di misure americane. Quindi il doppio 7000 calorie dovrebbero essere 1 kg quasi, poco meno. 

Meno male che ci siete voi!! Se avessi capito come funziona questo sito avrei letto prima e mi sarei tranquillizzata prima hahahah!