|
No me gusta comer mucho previo al ejercicio, a veces incluso prefiero entrenar en ayunas. En este caso, se vienen unas 2 horas y media de pedaleo, con esto lo aguanto!
|
3170 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 187.87g | Carbs: 381.84g.
Breakfast: Sánduche de Jamón y Queso, Colun Leche Descremada, Selección Café, Watt's Néctar Selección Guayaba. Lunch: Hoegaarden Belgian White Beer, Banquete Quinoa, Pura Hoja Lechuga Española, Sopraval Tuto Parrillero Clásico. Dinner: Marraqueta, Kraft Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Montina Vienesa de Pollo. Snacks/Other: Wild Protein Barra Chocolate Mani, Brownie Bajo en Grasa. more...
|
|
 Comments
😧 que genial que resistas el ejercicio en ayunas, en lo personal se me hace imposible jajs, mucho animo en tu pedaleo! 🤗
06 Jun 21 by member: Zireael_mc
|
Gracias, estuvo bueno! 😁 Con respecto a lo otro, depende del ejercicio y bueno, también hay un tema de costumbre, llevo año y medio con estos hábitos y al principio costó, pero había que bajar esa guata jajaj (al día de hoy ya son 38 kilos menos)... Generalmente entreno después de la pega 1 hora, 3 días a la semana (19 hrs.), en esos casos no como nada después de las 17 hrs., a la noche algo liviano o alguna proteína... Cuando entreno am, por ejemplo el finde, también le meto una hora y en esos casos no como nada antes, prefiero disfrutar de un buen desayuno como recompensa jaja 😬... Ya para estos casos, como los pedaleos medianos-largos o subidas al cerro, parto con algo liviano y a la mitad algún otro snack.... Hoy anduvimos unos 30k y a la vuelta pasamos a un local a desayunar, ya el resto se hizo fácil después de eso. 😌
06 Jun 21 by member: pablomelocid
|
|
pablomelocid's Weight History
|