إن شاء الله تخسي بالصحة والعافية يارب 💙
06 Jun 21 by member: SaHar M Ali
|
06 Jun 21 by member: Ahmed elsayed radwan
|
بالف هنا 🌹 وان شاء الله تخسي بالصحه والعافيه بس نصيحه متضغطيش نفسك عصبيا وتتوتري أعملي الي عليكي وسلميها لله وعيش حياتك صحيه واعملي تمارين تخفف توترك ولو حتى مشي بسيط
التوتر ضد الدايت ومن اسباب الثبات
06 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
06 Jun 21 by member: gehad.galal
|
بالف هنا غيرى من طريقة الاكل كل يوم وانتي تحبي الدايت أن شاء الله تخسي وحبي نفسك في كل حالاتك وابعدى عن أي شىء يوترك
06 Jun 21 by member: لولا الجبالي
|
العبي رياضي ....امش...احرقي دهون
06 Jun 21 by member: amr.samy81
|
ان شاءالله هتخسي وتوصلى للى تتمنيه عاش كملى
06 Jun 21 by member: amshmsha
|
ان كنت بقول ان انا مش هخس لحد مافقدت الارادة خالص وقولت خلاص
بس منعت الرز و المكرونة و السكر و العيش الابيض وبشرب ٣ لتر ميه ف اليوم
لحد الحمد لله كنت ١١٨ ك روحت امبارح عملت in body عشان كنت حاسس أن جسمى قل لقيت وزنى ٨٩.٥ و الدهون كانت ف الاول ٣٥ وصلت ل ٢١.١ شجعونى اكمل
ان شاء الله هتخسى
07 Jun 21 by member: Ahmed Al Refaey
|
استمر Ahmed Al Refaey ماشاء الله
وشكرا لدعواتكم ليكم كلكم
أنا الحمد لله خسيت حبة حلوين انا كنت ١٤٢ وحاليا ١٠٠ كيلو وواقفة على كدا مش عارفة اكسر ال١٠٠
07 Jun 21 by member: basmayoussif.ry
|
دخلى الكرفس والبقدونس فاكلاتك وامنعى الكابوتشى لانه بيثبت الوزن وخدى كوب مايه دافى عليها معلقه خل تفاح و أن شاء الله تخسى
07 Jun 21 by member: ميرو حسونه
|
ان شاء الله هتخسي حبيبتي ♥️
07 Jun 21 by member: zeinab hegazy222
|
يارب تخس أنت وأنا وكل التخان..
08 Jun 21 by member: Said Mabrouk
|
انا كنت متابع مع حد كان ١١١ كيلو حاليا بقى ٨٠ بيعتمد انك تغيري نوع الدايت خصوصا لو ثبت
08 Jun 21 by member: psbtop7
|
الموضوغ مش صعب الموضوع رخم بس شوية ورخامتة في الاستمرار انا لما استمريت وشغلت دماغي بالشغل ومنعت كارب بالتدريج نزلت ٣٠ كيلو في ٣ شهور وحاليا عندي اخر ٥او ١٠ كيلوا وصدقيني دول أصعب بكتييير من التلاتين😂الاول كنت بنزل في الاسبوع ٤ كيلو و٣ دلوقتي ١كيلو في الشهر 😂
استمري هتنزلي من غير ما تحسي اهم حاجه اعملي عجز في السعرات الحراريه تدريجي
08 Jun 21 by member: alshazl
|