Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 161.40g | Carbs: 392.88g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Cebule, Jajko na Twardo, Pomidory, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. Lunch: Lewiatan Sok Warzywny z Burakiem Ćwikłowym, Cynamon, Sok Cytrynowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kresto Żurawina, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Sałatka Grecka, Gulasz Wołowy. Snacks/Other: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Jabłko. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Fitify powtórzenia - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|