|
Sy busui ka baby 9bln udh MPASI+SUFOR, Aktftas sy mgrjkan pkrjaan rmh urus baby & O7w 1x/hr, perut buncit bb 78kg mulai diet tgl 24mei baru turun 1kg knsumsi 1700-1800 kal,yg ingin sy tanyakn baikny knsumsi brp kalori mhon pencerahanny kka" suhu FS trmksih
|
1407 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 51.64g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Nissin Crispy Crackers, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Sambal Goreng, Sawi Putih, Telur Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Sawi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Nissin Crispy Crackers, Pisang. more...
|
|
 Comments
makan di TDEE aja kakak. kalo kakak aktif mengerjakan pekerjaan rumah sepertinya bukan menetap ya, tp latihan ringan. perut buncit gpp, bisa nambah WO sedikit demi sedikit. saran saya ikuti programnya GGL di youtube. ada yg gratis. semangaaaattt 💪
07 Jun 21 by member: aqeirius
|
Iya saya banyak gerak ka.. iya ka ini perut sdkit demi sdkit berkurang buncitnya.. trimksih ka sarannya
07 Jun 21 by member: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Suhesti's Weight History
|