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Hoje volto à rotina. Acabei me dando 2 dias de descanso, com direito à trilha e cachoeira, e consumi alimentos fora da rotina. Mas a chave é o equilíbrio.
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1039 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 52.56g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kiwi, Ovo (Inteiro). Lunch: Abobrinha, Acelga, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Other: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. more...
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1820 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Marimeury's Weight History
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