|
обед на 610 ккал тунец на гриле, макароны с соусом песто, узбекские помидоры и микс из проростков БЖУ 52/28/41
|
1425 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 99.84g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Сливочное Масло, Голубика, Малина, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Спагетти 3 Отварные. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|