receta:
3 plátanos molidos (pueden ser menos)
1 y media taza de harina (yo ocupé de avena)
4 cucharadas de cacao amargo
1 huevo
1 cucharita de vainilla
1 chorrito de leche
una cucharadita polvos de hornear
40 gotitas de endulzante ( piede ser miel o azúcar igual)
1 scoop de proteínas y chocolate chips, nueces, almendras o lo que quieras para complementar (opcional)
mezclar todo, poner al horno 30 minutos 180° . dejar enfriar, cortar y servir.