|
Bugün acelem var. Yumurtadan biraz yemişim kusura bakmayın 🙄 Yulaf,muz,kuru üzüm ve cocopopslu nesfit. Antrenman günü karbon hidrat alayım dedim biraz.hedefe çok az kaldı...
|
1645 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 90.40g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Muz, Süt, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Dark-06's Weight History
|