Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
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99.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2407 kcal
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Fat: 32.24g | Prot: 219.80g | Carbs: 316.27g.
Breakfast: Granola, Clara de Ovo, Banana Prata, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Aurora Filé de Peito de Frango. Dinner: Quero Seleta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Aurora Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Pacific Health Accelerade, NeoNutri Maltodextrina, Salto's Albumina, New Millen Colágeno Hidrolisado, Salto's Albumina, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Maçã, Isabela Bolacha Integral, Suco de Limão, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ROGÉRIO CORRÊA DE SOUZA's Weight History
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