10 Jun 21 by member: Tiago de Moura
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10 Jun 21 by member: danyDK
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10 Jun 21 by member: Ketrin Oliveira
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10 Jun 21 by member: samantha.losso
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10 Jun 21 by member: H.anna St
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Carboidrato não é inimigo. Você não pode viver sem nenhum micronutriente quem dirá um Macro hehe
10 Jun 21 by member: BrunaPauleti
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Eu sou igual, não dá pra ficar sem carbo 😂😂😂
10 Jun 21 by member: laarissaborba
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10 Jun 21 by member: gê.silva
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🤣🤣🤣 por isso eu faço a dieta flexível manter a constância em algo que não trás sofrimento é o melhor 🥰
10 Jun 21 by member: Geisielef17
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por isso é melhor low carb e não no carb....kkkk
10 Jun 21 by member: Eli.cerqueira
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Uma estrofe de um poema para os amados carboidratos:
Se eu digo: "Pare"
Você não repare
No que possa parecer
Se eu digo: "Siga"
O que quer que eu diga
Você não vai entender
Mas se eu digo: "Venha"
Você traz a lenha
Pro meu fogo acender
10 Jun 21 by member: Aleph Abraxas
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10 Jun 21 by member: robinson_silva
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10 Jun 21 by member: gilsandra
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tudo tem carboidrato ex: verdura, porém são boas 😘 Dieta flexível no meu ponto de vista só servi pra manter peso😘
10 Jun 21 by member: jessica-lima
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10 Jun 21 by member: Kênia Oliveira
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10 Jun 21 by member: Nanda.nog
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eu vou tentar seguir as dicas do Leandro Twin. consumo calórico de Mulher: peso x15 e homem pesox20, no meu caso 68,8x15=1032calorias.
tentando aproximar.
proteína: 2g x peso
carbo: 2g a 3g x peso
gordura: 1g x peso
10 Jun 21 by member: julianasanches19
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10 Jun 21 by member: eliz figueiredo
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@jessicapekena vc está enganada, faço a dieta flexivel e ja emagreci bastante
10 Jun 21 by member: isa.olive
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Deus me livre não comer carboidrato.
10 Jun 21 by member: brunalpessoa
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